しわはなぜできるの?どうすればしわが治せるの?

しわはなぜできるの?どうすればしわが治せるの?

しわとは、皮膚の表面にできる細かい線や溝のこと。しわができてしまうと、肌のハリやツヤが失われ、透明感や弾力も減少していきます。

年齢を重ねるごとにしわは増えていくものですが、正しい原因を知り、適切な対策や治療を行えば、実年齢よりも若々しい美肌をキープすることも可能です。

しわができても諦めることはありません。このページを参考にして、しわをしっかりと治していきましょう。

美容皮膚科フェミークリニックが運営する「肌と年齢研究所」では、正しい医療情報を提供することで、患者さまが笑顔を取り戻すきっかけを作っていきたいと考えています。

しわの原因(なぜしわができてしまうの?)

しわの原因(なぜしわができてしまうの?)

しわができる原因にはさまざまなものがあります。新たなしわを作らないためにも、まずはしわの原因をしっかりと押さえておきましょう。

しわができる原因

しわができる原因には、主に以下の5つがあります。

加齢による肌機能の低下

加齢による肌機能の低下

加齢によって肌のターンオーバーが乱れたり、ホルモンバランスが変化することで、肌のハリや弾力は年々減少していきます。コラーゲンやエラスチンなどの成分は、20代をピークに減少の一途を辿っていくため、肌を内側から持ち上げる力が失われていくからです。

紫外線のダメージ

紫外線のダメージ

紫外線は、シミの原因になるだけでなく、しわの原因にもなります。紫外線のダメージは細胞の老化を加速させ、コラーゲンやエラスチンなどの美肌成分を減少させます。また、紫外線のダメージによって肌が乾燥や炎症を起こすことで、しわが刻まれやすくもなります。

肌の乾燥

肌の乾燥

肌の乾燥は、肌の内側にある水分を蒸発させ、若々しい肌をキープするための大切なうるおいを奪っていきます。乾燥した肌をそのままにしておくと、細かい線や溝が刻まれやすくなるため、しわが悪化していきます。
肌のバリア機能も低下してしまうため、ニキビやシミ、たるみ、黒ずみなどの肌トラブルに発展する可能性も高まります。

表情のクセ

表情のクセ

眉間にぐっと力を入れたり、口を大きく開けて笑ったりするクセがある場合、おでこや口元に大きな溝ができやすくなり、深いしわが刻まれる原因になります。
加齢やホルモンバランスの変化によってコラーゲンやエラスチンの産生が衰えると、しわが回復しにくくなってますます溝が深くなっていきます。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れ

食事や睡眠、運動といった基本的な生活習慣に乱れがあると、栄養不足や血行不良、ホルモンバランスの乱れなどを引き起こし、しわが増える原因になります。
ハリや弾力のある肌を作るためには、栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動といった習慣が欠かせません。また、過度な喫煙や飲酒の習慣も老化を早める危険性があります。

しわができるメカニズム

しわができるメカニズム

しわのない健康的な肌は、肌の内側にあるコラーゲンやエラスチンの産生が活発で、線維芽細胞がしっかりと肌を持ち上げています。そのため、肌の表面はハリや弾力があるみずみずしい状態をキープできます。

しかし、コラーゲンやエラスチンの産生は、加齢やホルモンバランスの乱れ、紫外線、ストレスなどの影響を受けて、年々減少していきます。すると肌を持ち上げる線維芽細胞の力が衰え、肌表面のハリや弾力が失われて、線状の小じわや溝の深いしわが増えていきます。

しわを改善するには、肌を内側から改善して、コラーゲンやエラスチンの産生を促進し、線維芽細胞を活性化させて、肌のハリや弾力を回復させる必要があります。

表情じわ

たるみじわ

表情じわは、繰り返される顔の筋肉の動きによって刻まれるしわです。顔の筋肉の動きが活発で、溝ができやすい部位に現れるのが特徴です。

表情ジワができやすい部位は、眉間、額、目尻などとなります。眉間に力が入りがちであったり、顔をくしゃっとして笑ったりするクセがある方は要注意です。

たるみじわ

たるみじわ

加齢やホルモンバランスの乱れなどによってコラーゲンやエラスチンの産生が減少し、線維芽細胞が皮膚を持ち上げる力が衰えることで現れるしわです。頬の脂肪や骨密度の減少なども影響し、皮膚が重力に負けて下に垂れ下がった状態になります。

たるみじわができやすい部位は、ほうれい線、マリオネットライン、ゴルゴラインなどです。市販品などで肌の表面にアプローチしても改善しにくく、実年齢よりも老けた印象を与えてしまう可能性があります。

小じわ(ちりめんじわ)

小じわ(ちりめんじわ)

肌の乾燥やターンオーバーの乱れによって肌のうるおいや弾力が減少し、細かいしわが現れる症状です。小さくて目立ちにくいため「ちりめんじわ」とも呼ばれますが、肌の透明感や若々しいハリが奪われます。そのままにしておくと、しわの太さや深さが増していく場合もありますので注意が必要です。

小じわ (ちりめんじわ)ができやすい部位は、目元や口元などです。肌表面にできるしわであるため、早めに対策や治療を行えば効果的な改善が期待できます。

しわの予防法(新たなしわや悪化を防ぐ)

しわの予防法(新たなしわや悪化を防ぐ)

しわを改善するには、新たなしわを作らないこと、今あるしわを悪化させないことが大切です。新たなしわや悪化を防がなければ、どんな治療もイタチごっこになってしまうからです。

以下の予防法を参考にして、しっかりとしわを防いでいきましょう。

紫外線対策をする

紫外線対策をする

紫外線対策のポイントは以下の通りです。

  • 年間を通じて日焼け止めを使う
  • 日傘や帽子、サングラスを活用する
  • なるべく日陰を選んで歩く
  • 窓際の席に座らない
  • 日中はなるべく外出を避ける

紫外線対策は、ニキビやシミ、たるみなどの肌トラブルの予防にもなります。しっかりと紫外線をブロックしていきましょう。

表情筋を鍛える

表情筋を鍛える

顔の表情筋が衰えると肌がたるみ、新たなしわを作る原因になります。目元や口元の筋肉を動かして、表情筋が衰えないように鍛えていきましょう。

ただし、あまり力を入れすぎたり、長時間にわたってトレーニングを続けたりすると、かえって深いしわを作る可能性もあります。やさしい微笑みを常にキープするくらいのゆるやかなトレーニングがおすすめです。

生活習慣を改善する

生活習慣を改善する

しわを悪化させないためには、タンパク質やビタミン、食物繊維を多く含む食品を摂取し、健康な肌を作っていくことが大切です。

睡眠時間は1日7時間以上を確保し、寝不足にならないように注意しましょう。また、1日30分程度の軽い有酸素運動を習慣化し、血行を促進したり、ホルモンバランスを整えたりしていきましょう。

睡眠や運動はストレス発散にも効果的。肌のターンオーバーを促進する成長ホルモンの分泌も、基本的な生活習慣を整えることで活発になっていきます。

ストレスを発散する

ストレスを発散する

慢性的なストレスは肌の乾燥や血流の悪化、ホルモンバランスの乱れなどを引き起こし、しわを悪化させる原因になります。また、寝不足や肌のターンオーバーの乱れの原因にもなるため、ストレスをため込まないことが大切です。

ストレスを発散するためには、大好きな趣味や運動に没頭する時間を作ることがおすすめ。音楽鑑賞やカラオケ、ゲーム、読書、アウトドア、料理など、平日の夜や休日が楽しみになるような予定を組み込んでおきましょう。

家族や友人と団らんしながら食事をしたり、気になっていた観光スポットを訪れたりすることも、ストレス発散には効果的です。

正しい洗顔や保湿を行う

正しい洗顔や保湿を行う

洗顔は肌の古い角質や余分な皮脂を除去し、肌のターンオーバーを促進します。また、洗顔後にしっかりと保湿を行うことで、肌の乾燥を防ぎ、しわや肌トラブルの改善が期待できます。

顔の肌はとてもデリケートなものなので、ごしごしと肌を強くこすったり、洗顔後に自然乾燥させたりするのは絶対にNG。洗顔のしすぎも逆効果なので、朝晩の1日2回を基本としましょう。

洗顔する際は。たっぷりホイップした泡の洗浄力を利用し、しっかりとすすぎ洗いを行ってください。清潔なタオルに水分を吸わせたら、すばやく保湿を行いましょう。

しわを治す!フェミークリニックの美肌治療とは?

フェミークリニック総院長 北山 英美子

しわの原因は肌の内側にあるため、肌の表面にアプローチする市販の化粧品やエステサロンの施術ではしわを消せない場合も多いです。

しわを効果的に改善したい場合は、フェミークリニック(東京・大阪)のしわ治療をお試しください。フェミークリニックは、2003年の開業以来、20年以上の美肌治療実績があるため、治りにくいしわも大幅な改善が期待できます。

フェミークリニックがおすすめする最新の美肌治療メニューをご紹介します。

ヒアルロン酸注入

最新の美肌治療メニュー:ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸は、肌の保水力を高め、ハリツヤ感のある若々しい肌をキープするのに欠かせない成分です。ヒアルロン酸注入は、加齢とともに減少するヒアルロン酸を肌の内側に注入し、しわやたるみ、ほうれい線の改善に効果を発揮します。

ボトックス注射

最新の美肌治療メニュー:ボトックス注射

ボトックス注射は、ボツリヌス毒素を筋肉に注入することで筋肉の収縮を和らげ、表情しわを軽減する効果があります。眉間やおでこにしわが寄りやすい方、新たなしわができるのを予防したい方におすすめの治療法です。

ダーマペン

最新の美肌治療メニュー:ダーマペン

ダーマペンは、微細な針で肌に無数の穴を開け、その傷が治る際の創傷治癒力を高める治療法です。ダーマペンの刺激を受けた肌の内側ではコラーゲンやエラスチンの産生が高まり、肌を持ち上げる線維芽細胞が活性化され、小じわやたるみを効果的に改善します。

コラーゲンピール

最新の美肌治療メニュー:コラーゲンピール

コラーゲンピールは、高濃度のトリクロロ酢酸(TCA)と低濃度の過酸化水素(H2O2)を肌の真皮層に届けることで、肌の炎症を抑えつつ、肌のターンオーバーを高めることができる治療法です。コラーゲンの産生を促し、線維芽細胞も活性化されるため、しわやたるみの改善に効果を発揮します。

リジュラン

最新の美肌治療メニュー:リジュラン

リジュランは、サーモンから抽出されるポリヌクレオチド(PN)を主成分とし革新的な再生治療です。線維芽細胞が活性化され、ヒアルロン酸やコラーゲンの産生を促進することで、しわやたるみを改善します。肌の自己再生を促進するため、時間が経っても効果が薄れにくいというメリットもあります。

サーマクール

最新の美肌治療メニュー:サーマクール

サーマクールは、高周波(RF)を照射することで、肌の内側にある線維芽細胞を活性化させ、コラーゲンやエラスチンの産生を促す治療法です。線維芽細胞やコラーゲンの収縮効果もあるため、小じわやたるみの改善、リフトアップも期待できます。広範囲の施術が可能で、ダウンタイムはほとんどありません。即効性はありませんが、徐々に美肌効果が表れ、その効果は長く持続します。

再生治療

最新の美肌治療メニュー:再生治療

再生医療は、患者さま自身の血液から成分を抽出し、それを再び患部に注入することで、肌細胞を再生・活性化する治療法です。患者さまの血液を使用するため、アレルギーや副作用のリスクが抑えられ、肌の修復効果を安全に高められるというメリットがあります。市販薬やエステサロンの施術では実感できない、先進医療ならではの高い美肌改善効果が期待できます。

糸リフト(スレッドリフト)

最新の美肌治療メニュー:糸リフト(スレッドリフト)

糸リフト(スレッドリフト)は、メスを使わずに肌のたるみを引き上げる治療法です。リフトアップによる即効性が期待できるだけでなく、糸が挿入された刺激によって線維芽細胞が刺激され、コラーゲンの産生も促されます。こめかみ付近から針穴を開けて糸を挿入するため、傷跡はほとんど目立ちません。

内服薬・外用薬・コスメ

最新の美肌治療メニュー:内服薬・外用薬・コスメ

フェミークリニックでは、しわやたるみの改善に効果的な内服薬や外用薬の処方を行っています。また、医療専売のスキンケアプログラムやフェミークリニックオリジナルのドクターズコスメもご提案が可能です。ホームケアでも、しっかりとしわやたるみを改善していきたい患者さまは、フェミークリニックまでご相談ください。

しわ治療の症例

目の下のしわ

しわ治療の症例:あごボトックス

Before

矢印
しわ治療の症例:あごボトックス

After

お悩みの内容 目の下の小じわが気になってきたフェミークリニック総院長の北山です。実際に自分でリジュランを試してみました。
患者さま 女性
治療内容 リジュラン
医師のコメント リジュランを目元に注入することで、肌を内側から持ち上げる力が回復し、肌のハリツヤ感もアップしました。悩みだった目の下の小じわが目立たなくなりました。
処置内容 リジュランは、サーモンから抽出したポリデオキシリボヌクレオチド(PDRN)を肌に注入する治療法です。副作用のリスクが少なく、肌の自己再生を促進できるので、若々しい美肌を長くキープできます。
リスク・副作用 内出血、炎症、かゆみ、痛み
費用 46,200円~145,200円

目の下のしわ

しわ治療の症例

Before

矢印
しわ治療の症例

After

矢印
しわ治療の症例

Before

矢印
しわ治療の症例

After

お悩みの内容 目の下の小じわや顔のたるみが気になるとのお悩みでした。表情グセによりしわの溝が深くなり、怒っているように見えるため、良い治療法をご相談いただきました。
患者さま 女性
治療内容 ヒアルロン酸注射・ボトックス注射
医師のコメント 目の下の小じわを改善するためにヒアルロン酸注射を行いました、また、表情をやわらげ、しわの溝を目立たなくするためにボトックス注射も行いました。
処置内容 加齢とともに減少するヒアルロン酸を直接注入するヒアルロン酸注射は、肌のハリや弾力を回復できます。 ボトックス注射は、こわばった表情筋を弛緩させ、深くなったしわの溝を改善したり、新たなしわができるのを予防したりする効果が期待できます。
リスク・副作用 内出血、腫れ、むくみ
費用 ヒアルロン酸注射 77,000円~412,500円
ボトックス注射 22,000円

眉間のしわ

眉間のしわ

Before

矢印
眉間のしわ

After

お悩みの内容 目の下の小じわが気になってきたフェミークリニック総院長の北山です。実際に自分でリジュランを試してみました。
お悩みの内容 眉間にできるしわが気になるということでご相談をいただきました。無意識に表情がこわばってしまうこともお悩みでした。
患者さま 女性
治療内容 ヒアルロン酸注射/ボトックス注射
医師のコメント ヒアルロン酸注入によって、肌のハリや弾力を回復し眉間周辺の小じわを改善するとともに、ボトックス注射で眉間のこわばりを弛緩する治療を行いました。表情がやわらかくなり、肌質も改善されました。
処置内容 ヒアルロン酸注射は、加齢とともに失われていくヒアルロン酸を直接注入で補う治療法です。
ボトックス注射は、こわばった筋肉の働きを弛緩させ、しわの予防や改善が期待できる治療法です。
リスク・副作用 内出血、腫れ、むくみ
費用 ヒアルロン酸注射 77,000円~412,500円
ボトックス注射 22,000円

眉間のしわ

眉間のしわ

Before

矢印
眉間のしわ

After

お悩みの内容 表情が固くなってしまい、眉間に深くしわが刻まれお悩みでした。周囲から不機嫌そうに見えてしまうのではないかとご心配されていました。
患者さま 男性
治療内容 ヒアルロン酸注射/ボトックス注射
医師のコメント 眉間のしわが深い状態で、表情のこわばりも強かったため、ボトックス注射で表情筋の働きを弱める治療を行いました。また、ヒアルロン酸を注入することで、ボトックス注射との相乗効果が期待でき、小じわや深く刻まれた溝を目立たなくすることができます。
処置内容 ボトックス注射は、眉間にしわができる原因である表情筋のこわばりを改善できます。また、ヒアルロン酸注射は、肌のハリや弾力を回復することで、小じわや肌質の改善が期待できる治療法です。
リスク・副作用 内出血、腫れ、むくみ
費用 ヒアルロン酸注射 77,000円~412,500円
ボトックス注射 22,000円

おでこのしわ

症例写真

Before

矢印
症例写真

After

お悩みの内容 おでこの小じわや眉間のしわが気になるとのご相談でした。年齢とともに表情が固くなり、メイクがヨレてしまい、かえってしわが目立ちやすくなることもお悩みでした。
患者さま 女性
治療内容 ヒアルロン酸注射・ボトックス注射
医師のコメント ヒアルロン酸注射をすることで、小じわが改善され、女性らしい丸みを帯びたおでこに変わりました。 また、おでこ周辺にボトックス注射を打つことで、表情じわや眉間のしわが改善され、表情もやわらかい印象に改善されました。
処置内容 ヒアルロン酸注射は、加齢とともに減少するヒアルロン酸を直接注入で補う治療法です。肌のハリや弾力が回復し、小じわやたるみを改善できます。 ボトックス注射は、こわばった筋肉を弛緩させる治療法です。眉間のこわばりや食いしばり、表情グセなどを改善し、しわができるのを予防したり、深く刻まれた溝を目立ちにくくする効果が期待できます。
リスク・副作用 内出血、腫れ、むくみ
費用 ヒアルロン酸注射 77,000円~412,500円
ボトックス注射 22,000円

おでこのしわ

症例写真

Before

矢印
症例写真

After

お悩みの内容 おでこや眉間にしわが寄りがちになり、周囲の人から怒っいるように見えると言われてしまったそうです。 表情筋のトレーニングをしてみたものの、無意識に表情がこわばっていることに気づき、早めにおでこや眉間のしわを改善したいとのご相談でした。
患者さま 男性
治療内容 ヒアルロン酸注射/ボトックス注射
医師のコメント おでこのしわを改善するには、加齢とともに減少してしまうヒアルロン酸を注入で補う治療が効果的です。眉間に力が入るクセがついてしまった場合は、ボトックス注射で改善ができます。 ヒアルロン酸注射とボトックス注射を組み合わせることで、おこでのしわは効果的な改善が期待できます。
処置内容 ヒアルロン酸を肌の内側に直接注入することで、肌のハリや弾力の回復が期待できます。ボトックス注射は、こわばった筋肉の働きを弱め、しわが寄りにくくすることができるので、しわの予防や改善が期待できる治療法です。
リスク・副作用 内出血、腫れ、むくみ
費用 ヒアルロン酸注射 77,000円~412,500円
ボトックス注射 22,000円

しわ治療のよくある質問

しわの治療に痛みや副作用はありますか?

美容皮膚科はメスを使わずにしわの治療を行います。そのため、美容皮膚科のしわ治療は、痛みや副作用が少ないという特徴があります。

ただし、痛みや副作用の現れ方は治療内容や患者さまの肌質、痛みの感じ方によっても変わります。痛みや副作用についてご不安な点、ご不明な点があれば、フェミークリニックの無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。

ヒアルロン酸やボトックスを体内に注入して大丈夫なのですか?

ヒアルロン酸やボトックスは、美容以外の医療でも多く使われている薬剤です。フェミークリニックでは、日本の厚生労働省やアメリカのFDA(食品医薬品局)などが承認をした高品質で安全性の高い薬剤を使用しますので、安心して施術を受けていただけます。

しわはどのくらい早く改善できますか?

効果を感じるスピードは、治療メニューによって異なります。例えば、即効性のあるヒアルロン酸注入や糸リフト(スレッドリフト)などなら、治療後にすぐにしわ改善効果を実感できます。また、肌質を根本から改善するサーマクールや再生治療は、即効性は感じにくいですが、効果が長く持続するというメリットがあります。

しわの症状や肌質、目指したいゴールによって最適な治療法や効果のスピードは変わりますので、詳しくはフェミークリニックの無料カウンセリングにてご相談ください。

しわ治療は早めに始めた方が良いですか?

しわは早期治療が効果的です。早めに治療を開始すれば、表情じわやちりめんじわなどが深く刻まれる前に改善できるからです。また、早期に治療を行えば、効率的に肌を持ち上げる力を回復させることができるので、たるみじわの予防も期待できます。

今あるしわを治療することも可能ですが、そもそもしわを作らないようにする予防目的の治療もおすすめです。そのため、20代からしわ予防のご相談に来られる方もいらっしゃいます。

しわは悪化してから治療するよりも、早めに治療を始めた方が効果的です。フェミークリニックの無料カウンセリングにてしわの症状や肌質を詳しく診断させていただきますので、まずはご相談だけでもお早めにしていただければと思います。

最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。

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監修医師 池袋フェミークリニック院長 田村 路子

このページの監修医師

池袋フェミークリニック院長田村 路子

2021年より池袋フェミークリニック院長を務める。
自身の体験もふまえ、お一人お一人に合った本当に必要な治療をご提案しています。

経歴

順天堂大学医学部 医学科卒業
江東病院初期臨床研修修了
江東病院消化器内科 入局
美容クリニック 勤務
池袋フェミークリニック院長就任

各院のご紹介

Introduction

フェミークリニックでは、各院ごとの特徴や治療内容など、患者さまへしっかりとお伝えするために各院ごとに専門サイトをご用意しております。
治療メニューの詳細や料金は、各院サイトをご覧ください。※外部サイトへ移動します。