手のしわを治すには？原因や対策、ハリと弾力がある美しい手を目指せる治療法も解説

『手のしわはどうしてできるの？』
『手のしわを治すには？』

手の先や手の甲は、意外と周囲の視線を集めています。透明感とハリのある美しい手は、美容上も大切なパーツ。しかし、加齢とともにしわが増え、手を見られるのが恥ずかしいと感じてしまう方も多いです。ずっと手袋をするわけにもいかず、ネイルやリングなどのおしゃれも手のしわのせいで楽しめないとお悩みの方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、美肌治療実績20年以上の美容皮膚科フェミークリニックが、手のしわの原因や対策について解説します。

この記事を読めば、ハリと弾力がある美しい手を目指せる治療法もわかります。

フェミークリニック（東京・大阪）では、手のしわでお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。

手のしわを治すには？

手のしわでお悩みの方は、早めにクリニック治療に切り替えることをおすすめします。手のしわの原因は、皮下脂肪の減少や肌の老化、肌の乾燥、紫外線のダメージ、生活習慣の乱れなどさまざま。原因は1つとは限らず、複数の原因が複雑にからみ合う場合も多いです。

市販のハンドクリームやハンドケアグッズでは、肌荒れや乾燥を防ぐ効果があっても、しわを治す効果までは期待できません。かといって手のしわをそのままにしておくと、しわの溝が深くなってしまったり、血管やシミが目立ちやすくなってしまったりして、ますますお悩みが深刻になっていく場合も。

手のしわを治すには、最新の美肌治療がおすすめです。医療機関なら、手のしわの原因や症状を正確に見極め、ヒアルロン酸注射やピーリング治療で大幅な改善が期待できるからです。

2003年の開院から続く美肌治療実績がある美容皮膚科フェミークリニックなら、若々しいハリと弾力がある美しい手を目指せる治療が行えます。

手のしわの症例紹介

フェミークリニックの症例を紹介します。

フェミークリニック（東京・大阪）では、手のしわでお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。無料カウンセリングも完全予約制・完全個室での実施となりますので、お肌のお悩みも安心してご相談いただけます。

しわやたるみは、時間の経過とともにさらに悪化する可能性があります。しかし、早めに治療を始めれば、より効果的な改善が期待できます。どうぞお早めにフェミークリニックの無料カウンセリングをご利用ください。

手のしわの原因と対策

手のしわの主な原因には以下の5つがあります。

● 皮下脂肪の減少
● 肌の老化
● 肌の乾燥
● 紫外線のダメージ
● 生活習慣の乱れ

それぞれを対策とともに解説します。

皮下脂肪の減少

1つ目の手のしわの原因は、皮下脂肪の減少です。

手の皮膚の下には脂肪の層があり、適度な脂肪があることでハリや弾力のある手を作る要因の1つになっています。しかし、手の皮下脂肪は他の部位と比べて薄いため、加齢やホルモンバランスの変化、偏った栄養バランスの影響を受けやすいです。皮下脂肪が減少すると、手の皮膚にたるみが生じ、手のしわができやすくなります。

急激なダイエットなどで体重が一気に減少した場合も、しわができやすくなるため注意が必要です。

対策

適度な皮下脂肪を維持するためには、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。しわを無くすためには、皮膚の健康だけでなく、皮膚の下にある脂肪や筋肉の層にもしっかりと栄養を届ける必要があります。タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維などとともに、良質な脂質（不飽和脂肪酸）も適度に摂取していきましょう。良質な脂質は、オリーブオイルやアボカド、ナッツ、青魚、豆腐などに多く含まれます。

一方、肉の脂身やバター、揚げ物、インスタント食品、スイーツなどは飽和脂肪酸を多く含み、摂取しすぎることで太りやすくなるため注意が必要です。

栄養バランスの改善に取り組んでも手のしわが改善しない場合は、ヒアルロン酸を注入することでハリと弾力のある肌に回復できます。詳しくは美容皮膚科フェミークリニックの無料カウンセリングにてご相談ください。

肌の老化

2つ目の手のしわの原因は、肌の老化です。

加齢による老化の影響で、肌組織の再生力が衰え、肌を内側から支える力が失われていきます。コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの美肌成分は、20代前半をピークに年々減少していきます。これらの美肌成分が減少することで、肌の潤いや弾力も低下し、手のしわができる原因になっていきます。

加齢による老化現象を完全に食い止めることはできませんが、生活習慣の改善やストレス発散などに取り組み、若々しい美肌をできるだけ長くキープすることが大切です。

対策

睡眠不足や運動不足は、ホルモンバランスの乱れやストレスの蓄積、血流の悪化などの原因となり、肌の老化を早める可能性があります。睡眠時間は1日7時間以上、運動は1日30分程度の有酸素運動を習慣化し、肌と心身の健康を促進していきましょう。

肌の老化を防ぎ、ハリのある美肌をキープするためには、コラーゲンなどの美肌成分の生成を促進するピーリング治療がおすすめです。肌の内側から再生力を高め、ターンオーバーを活性化することで、透明感と弾力のある若々しい手を目指すことができます。詳しくは美容皮膚科フェミークリニックの無料カウンセリングにてご相談ください。

肌の乾燥

3つ目の手のしわの原因は、肌の乾燥です。

肌が乾燥することで角質層が厚くなり、肌がごわつきやすくなります。肌のターンオーバーも衰え、潤いや弾力も失われるため、しわができやすくなります。さらに乾燥が進むとしわの溝が深くなり、ますます悪化していくという負のサイクルに陥る可能性があるため、手もしっかりと保湿することが大切です。

対策

保湿効果のあるハンドクリームを塗って、手の乾燥を防ぎましょう。乾燥しやすい季節は、外出時や就寝時に手袋をすることもおすすめです。自然乾燥させると肌が乾燥しやすくなるため、手を洗ったり、水仕事をしたりした時は、ハンカチやタオルで水分をしっかりと拭き取り、すぐに保湿を行いましょう。

紫外線のダメージ

4つ目の手のしわの原因は、紫外線のダメージです。

紫外線はシミやくすみ、ニキビなどの肌トラブルの原因になるだけでなく、肌の乾燥や炎症を引き起こします。それによりコラーゲンやヒアルロン酸などの美肌成分が減少し、しわの原因にもなっていきます。紫外線は肌の老化を加速させ、ターンオーバーや肌色の低下も引き起こし、しわを悪化させていきます。

手は紫外線を浴びやすいうえ、手を洗うことで日焼け止めが落ちて紫外線対策がおろそかになりがちです。ぜひ注意しましょう。

対策

夏の晴れた日はもちろん、曇りの日や冬の日でも紫外線は降り注いでいますので、日焼け止めは年間を通じて使用しましょう。手は洗うことが多いため、こまめに日焼け止めを塗りなおすことも大切です。外出時は日傘を使うことはもちろん、手を紫外線から守るために手袋や手まで隠せるアームカバーを活用しましょう。

ホームケアでもしっかりと美肌ケアを行いたい方には、医療機関専売のドクターズコスメもおすすめです。市販品には含めることができないトレチノイン（レチノイン酸）や、市販品よりも配合量が多いハイドロキノンなどを含むアイテムもあるため、高い美白効果やしわの改善効果が期待できます。詳しくは美容皮膚科フェミークリニックの無料カウンセリングにてご相談ください。

生活習慣の乱れ

5つ目の手のしわの原因は、生活習慣の乱れです。

偏った栄養バランスの食事が続いたり、寝不足や運動不足が続いたりすると、ホルモンバランスの乱れやストレスの蓄積、栄養不足や血流の悪化の原因になり、しわを悪化させます。生活習慣の乱れは、シミやくすみ、ニキビ、毛穴の開き、黒ずみなどの肌トラブルの原因にもなるため注意が必要です。

対策

栄養バランスの良い食事と1日7時間以上の睡眠時間、1日30分程度の運動習慣を心がけましょう。過度な喫煙や飲酒も、肌の老化を加速させる原因となるため、タバコやお酒はできるだけ控えることをおすすめします。

血流を改善し、ストレス発散の効果が高い入浴も効果的。睡眠の質を高め、自律神経の働きを整える効果も期待できるため、ぬるめのお湯にゆったりと入浴することをおすすめします。

生活習慣の改善や紫外線対策などを行っても手のしわが改善されない場合は、美容皮膚科フェミークリニックまでご相談ください。最新の美肌治療を行えば、手のしわも大幅な改善が期待できます。

手も美しく！フェミークリニックのしわ治療メニュー

20年以上の美肌治療実績がある美容皮膚科フェミークリニックなら、若々しいハリと弾力がある美しい手を目指せます。

手のしわのよくある質問

手のしわに関するよくある質問をまとめました。

【まとめ】手のしわでお悩みならフェミークリニックへご相談を

今回は、手のしわの原因や対策、最新の美肌治療について解説しました。

手にしわができてしまうと、おしゃれやおでかけを存分に楽しめなくなってしまいます。手は周囲の視線を集めやすく、手にしわがあると年齢以上に老けた印象を与えてしまう可能性があるからです。

手のしわはセルフケアでの改善が難しい場合もあり、そのままにしておくとしわが深くなり悪化することも。手のしわを治したい場合は、美容皮膚科フェミークリニックまでご相談ください。

2003年から続く美肌治療実績があるフェミークリニック（東京・大阪）なら、医療機関ならではのヒアルロン酸注射やピーリング治療で、手のしわも大幅な改善が期待できます。無料カウンセリングでは、患者さまの症状や肌質に合わせて、最適な治療プランを無料でご提案しております。手のしわでお悩みの方は、どうぞお気軽にご来院ください。