たるみ毛穴を改善するには?原因やスキンケア方法、おすすめの美肌治療を解説

たるみ毛穴を改善するには?原因やスキンケア方法、おすすめの美肌治療を解説

『たるみ毛穴を改善するには?』

『たるみ毛穴はどうしてできるの?』

たるみ毛穴は、肌が重力に負けて垂れ下がり、それに伴って毛穴が開いてしまう症状です。毛穴が目立ちやすくなるだけでなく、年齢以上に老けた印象に感じられる場合もあります。そのため、鏡を見るたびに毛穴の開きが気になり、どうにかしたいとお悩みの方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、2003年の開業以来、美肌治療実績20年以上の美容皮膚科フェミークリニックが、たるみ毛穴の原因やスキンケア方法を解説します。

この記事を読めば、たるみ毛穴を改善する最新の美肌治療もわかります。

フェミークリニック(東京・大阪)では、たるみ毛穴でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。

たるみ毛穴を改善するには?美肌治療がおすすめ!

フェミークリニック総院長 北山 英美子
フェミークリニック総院長 北山 英美子

たるみ毛穴の原因は複雑であり、セルフケアでの改善は難しい場合が多いです。

人は年齢と共にコラーゲンやエラスチンなどの美肌成分が減少したり、表情筋が衰えたりします。紫外線や肌の乾燥、皮脂の過剰分泌などの影響も考えられるため、市販の化粧品やエステサロンの施術では原因にアプローチする力が弱く、余計な摩擦や刺激を与えることでたるみ毛穴が悪化する可能性も。

たるみ毛穴を効果的に改善するには、美容皮膚科フェミークリニックの美肌治療がおすすめです。医療機関による美肌治療なら、たるみ毛穴の原因にしっかりとアプローチして、肌を内側から改善することができるからです。顔のムダ毛を永久脱毛し、毛穴を引き締めることでたるみを改善することもおすすめです。

たるみの症例紹介

フェミークリニックの症例を紹介します。

たるみ

Before

矢印
たるみ

After

お悩みの内容 鼻や頬、口の周りの毛穴が開き、肌のたるみが気になる女性です。肌のハリや弾力の衰えにもお悩みでした。
年齢よりも若々しい美肌をキープしたいと考え、最新の美肌治療をご希望でした。
患者さま 女性
治療内容 ACRS(再生医療)
医師のコメント 顔のたるみと毛穴の開きは、肌の内側の美肌成分が減少することが原因です。肌の再生力を高め、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの美肌成分の生成を促すACRS(再生医療)を行いました。たるみ毛穴が改善され、肌の弾力と潤いが回復しています。
処置内容 ACRS(再生医療)は、患者さま自身の血液から抗炎症性サイトカインと成長因子を抽出し、再び肌の内部に注入する治療法です。成長因子を含むサイトカインが皮膚細胞の再生を促し、毛穴を引き締めることで、肌のハリやツヤの回復が期待できる革新的な美肌治療となります。副作用のリスクが少なく、肌の老化を遅らせる効果も期待できます。
リスク・副作用 赤みや腫れ、内出血
費用 ACRS(再生医療) 176,000円~475,200円
たるみ

Before

矢印
たるみ

After

お悩みの内容 頬やフェイスラインのたるみと毛穴の開きが気になるとのご相談でした。肌のくすみやハリツヤ感の改善もご希望される患者さまでした。
患者さま 女性
治療内容 ダーマペン+レチノールピール
医師のコメント ダーマペンは肌の再生力を刺激し、たるみや毛穴を改善できる治療法です。ダーマペンにレチノールピールを組み合わせることで、相乗効果による高い美肌改善が期待できます。 なかなか改善しない肌のたるみやくすみ、黒ずみなどにお悩みの方は、美肌治療の組み合わせがおすすめです。
処置内容 ダーマペンは、極細の針で肌に微細な穴を開け、その傷から回復する際の創傷治癒力を刺激する治療法です。肌を内側から持ち上げる力が回復し、たるみや毛穴の開きなどが改善されます。
レチノールピールは、ビタミンAの一種であるレチノールを主成分としたピーリング治療です。ダーマペンと組み合わせることで、薬剤が肌の奥にまで浸透し、さらに効果的な美肌改善が期待できます。
リスク・副作用 肌の⾚み、ひりつき、乾燥、かゆみ、薄い皮むけ
費用 Aダーマペン+レチノールピール 33,000円~154,000円

フェミークリニック(東京・大阪)では、肌のたるみや毛穴の開きを改善するさまざまな美肌治療メニューをご用意しています。患者さまの肌質や目指したいゴールにあわせて、最適な治療プランを無料でご提案させていただきます。たるみ毛穴でお悩みの方は、お気軽に無料カウンセリングをご利用ください。

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たるみ毛穴とは?

たるみ毛穴とは?

たるみ毛穴とは、年齢や生活習慣の影響で肌の内側にある美肌成分が減少し、重力で肌が引っ張られることで、毛穴が開いてしまう症状です。皮膚のたるみの影響で、毛穴が縦に長く開いたり、涙型に垂れ下がってしまうこともあります。

肌の内側にはコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった美肌成分が蓄積されていますが、加齢とともにこれらの成分は減少し、肌のハリやつや、弾力が徐々に失われていきます。また、紫外線や肌の乾燥、皮脂の過剰分泌などの影響も受けやすいため、たるみ毛穴の原因は複雑で、セルフケアでの改善が難しい場合も多いです。

たるみ毛穴をそのままにしておくと、加齢とともに毛穴の開きが拡大し、たるみも悪化していきます。毛穴に汚れが詰まりやすくなるため、黒ずみやニキビの原因になる場合も。また、肌がたるむことでしわが寄りやすくなり、目の周りやフェイスライン、ほうれい線のしわが悪化する可能性もあります。

たるみ毛穴を予防・改善するために、その原因を詳しく知ることから始めていきましょう。

毛穴の開きや黒ずみの原因を見分けて、適切な治療で毛穴の目立たない肌へ

たるみ毛穴の原因

たるみ毛穴の原因

たるみ毛穴の主な原因は、以下の4つです。

● 肌の老化
● 紫外線の影響
● 肌の乾燥
● 皮脂の過剰分泌

それぞれを解説します。

肌の老化

1つ目のたるみ毛穴の原因は、肌の老化です。

加齢に伴い、肌内部のコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった美肌成分は減少していきます。これにより肌を内側から持ち上げる力が低下し、肌のハリや弾力が失われてたるみが生じます。たるみによって毛穴の周りの皮膚が下に垂れ下がり、毛穴が開きやすくなっていきます。

また、加齢によって肌のターンオーバーも乱れやすくなり、古い角質や汚れが毛穴に詰まりやすくなります。骨の密度も老化によって低下し、皮膚をたるませる原因になります。

加齢による肌の老化を完全に食い止めることはできませんが、美肌治療と並行してスキンケアの見直しや生活習慣の改善を行うことで、アンチエイジング効果が期待できます。肌の老化は時間の経過とともに進んでいきますので、たるみ毛穴を改善したい場合は、早めに美肌治療を始めることをおすすめします。

紫外線の影響

紫外線の影響

2つ目のたるみ毛穴の原因は、紫外線の影響です。

紫外線は肌の奥深くにまで届き、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を保つ成分を破壊します。このダメージにより、肌のハリや弾力が失われ、肌にたるみが生じ、毛穴が広がりやすくなります。また、紫外線は肌のターンオーバーを乱す原因にもなるため、古い角質や汚れが毛穴に詰まりやすくなり、たるみや毛穴の開きを悪化させます。

紫外線はたるみ毛穴の原因になるだけでなく、シミやしわ、ニキビ、黒ずみなどの原因にもなるため、年間を通じて紫外線対策を徹底することが大切です。

肌の乾燥

3つ目のたるみ毛穴の原因は、肌の乾燥です。

肌が乾燥すると、肌表面のうるおいが失われて硬くなり、しわやたるみができやすくなります。また、肌のバリア機能も低下し、ターンオーバーも乱れ、古い角質や汚れが毛穴に詰まりやすくなり、毛穴の開きを悪化させます。

肌の乾燥はたるみ毛穴の原因になるだけでなく、シミやしわ、ニキビ、黒ずみなどの原因にもなります。朝晩の洗顔時にしっかりと保湿を行い、肌を乾燥から守ることが大切です。

皮脂の過剰分泌

皮脂の過剰分泌

4つ目のたるみ毛穴の原因は、皮脂の過剰分泌です。

たるみ毛穴の原因として、皮脂の過剰分泌も大きな影響を与えます。ホルモンバランスの乱れやストレス、脂質や糖質が多い食事などは、皮脂を過剰に分泌させ、毛穴を詰まらせる原因になります。毛穴に詰まった皮脂は、毛穴を押し広げ、たるみの原因になっていきます。

また、皮脂の過剰分泌は、ニキビや肌荒れ、黒ずみなどの肌トラブルの原因にもなるため、毛穴に詰まった皮脂を落とし、皮脂分泌を正常にコントロールすることが大切です。正しい洗顔やストレス発散、生活習慣の改善などに取り組み、皮脂の過剰分泌と毛穴の詰まりを抑えていきましょう。

自分でできる!たるみ毛穴の対策4選

自分でできる!たるみ毛穴の対策4選

たるみ毛穴を予防・改善するためには、美肌治療と並行して下記の対策を行っていきましょう。

• 正しい洗顔と保湿を行う
• 生活習慣を改善する
• ストレスを発散する
• 紫外線対策を行う

それぞれを解説します。

正しい洗顔と保湿を行う

1つ目の対策は、正しい洗顔と保湿を行うことです。

たるみ毛穴を予防・改善するためには、正しいスキンケアをしっかりと行っていきましょう。

洗顔は毛穴に詰まった皮脂や汚れを除去し、肌のターンオーバーを促進します。正しい洗顔方法は以下の通りです。

  1. メイクをしている場合はクレンジングでメイクを落とす
  2. ぬるま湯で予洗いをする
  3. 洗顔料をしっかり泡立て、泡の洗浄力で汚れを落とす
  4. 洗顔料や汚れを残さないようにしっかりとすすぐ
  5. 清潔なタオルで軽く押さえるようにして水分を吸わせる
  6. 自然乾燥せずに、洗顔後すぐに保湿を行う

洗顔料は肌にやさしい弱酸性のものがおすすめです。洗顔やタオルドライをする際は、肌をごしごし擦らないように注意しましょう。洗顔のし過ぎは肌に必要な水分や油分を落としすぎてしまうため、朝晩の2回を基本としてください。

保湿は肌の水分バランスを整え、ハリと弾力を保つために欠かせません。朝晩の洗顔後にはたっぷりと保湿を行いましょう。なお、冬場やエアコンの効いた夏場は肌が乾燥しやすいため、入浴後に保湿パックをすることもおすすめです。

生活習慣を改善する

2つ目の対策は、生活習慣を改善することです。

基本的な生活習慣を改善することは、たるみ毛穴を防ぐだけでなく、さまざまな肌トラブルの解消や心身の健康促進も期待できます。食事・運動・睡眠といった基本的な習慣を見直し、若々しい美肌をキープしていきましょう。

食事について

食事について

肌のターンオーバーを高め、美肌成分を補うためには、タンパク質やビタミン、食物繊維などの栄養素を中心に、バランスの良い食習慣を継続することが大切です。以下の食品を中心に、いろいろなものをよく噛んで食べる習慣を身につけていきましょう。

タンパク質:肉、魚、卵、大豆、チーズ、牛乳など

ビタミン:野菜、果物、レバー、ウナギなど

食物繊維:海藻類、きのこ、ナッツ、納豆、こんにゃくなど

外食やインスタント食品、甘いジュースやお菓子などは、脂質や糖質が多く、肌の老化を早め、毛穴を詰まらせる原因になります。自炊が難しい場合でも、サラダや小鉢、トッピングなどを追加して、栄養バランスを整えていきましょう。

睡眠について

睡眠時に分泌される成長ホルモンは、肌の再生を促進し、ハリや弾力を維持する役割を果たします。そのため、しっかりと睡眠時間を確保することが大切です。また、睡眠はストレスや疲れを発散させ、自律神経の働きを整えます。皮脂分泌を適正にコントロールしやすくなり、毛穴の詰まりや開きを予防・改善できます。

1日7時間以上の睡眠時間を確保し、寝不足にならないように注意しましょう。早寝早起きを心がけ、生活リズムを整えることが大切です。なかなか寝付けない人は、夜はぬるめのお湯にゆったりと入浴しましょう。寝る前はスマホやテレビを見ないようにして、カフェイン入りの飲み物も控えましょう。朝起きたらカーテンを開け、朝日を浴びるようにすると体内時計がリセットされ、生活リズムが整いやすくなります。

運動について

運動について

運動は血行を促進し、ストレスや疲れを発散させ、筋肉を鍛える効果があります。1日30分以上の有酸素運動を習慣化し、運動不足を解消していきましょう。ウォーキングやジョギング、体操といった手軽で継続しやすい運動がおすすめです。

忙しくて運動ができない場合は、通勤や買い物の際に1駅歩いたり、階段を使って移動したりすると運動量が増やせます。運動はダイエットや老化防止にも効果的ですので、積極的に体を動かしていきましょう。

ストレスを発散する

3つ目の対策は、ストレスを発散することです。

ストレスは全身の血流を悪化させ、肌のターンオーバーを乱します。肌の乾燥や皮脂の過剰分泌の原因にもなり、たるみ毛穴だけでなく、ニキビやしわ、シミ、黒ずみなどのリスクも高めます。

積極的にストレス発散に取り組み、肌と心身の健康を促進していきましょう。ストレスを発散するためには、好きな趣味や運動の予定をスケジュールに組み込むことがおすすめです。映画鑑賞やカラオケ、散歩、ゲーム、料理、ショッピングなど、自分が好きだと思える趣味や運動ならなんでもOK。

家族や友人と団らんしながら食事を楽しむのも良いストレス発散になります。旅行やアウトドア、推し活、昼寝もストレス発散に効果的。

強いプレッシャーのかかる仕事や複雑な人間関係からはできるだけ距離を置き、ストレスを溜めない工夫をすることも大切です。

紫外線対策を行う

紫外線対策を行う

4つ目の対策は、紫外線対策を行うことです。

紫外線は1年を通して降り注いでいますので、毎日しっかりと日焼け止めを使用しましょう。日差しの強い晴れた日には、2~3時間おきに塗りなおすことも大切です。

日傘や帽子、サングラスなども活用し、日差しをブロックしていきましょう。運動をする場合は紫外線の少ない早朝や夕方以降をおすすめします。

日中に外出する場合は、できるだけ日陰を選んで歩く、窓際に近寄らないなどの工夫もしましょう。長時間の外出はできるだけ避け、ビルや路面の照り返しにも注意してください。

紫外線を浴びてしまったと感じたら、保湿をしっかりと行い、肌を十分に休ませましょう。睡眠や栄養をしっかりと取り、肌のターンオーバーを高めることも大切です。

自分でできる対策を行いつつ、美肌治療も行えば、たるみ毛穴は大幅な改善が期待できます。次に、美容皮膚科フェミークリニックがおすすめする最新の美肌治療をご紹介します。

たるみ毛穴を改善!フェミークリニックの美肌治療

フェミークリニック

たるみ毛穴を改善するには、美容皮膚科フェミークリニックがおすすめする最新の美肌治療メニューをお試しください。詳しくは無料カウンセリングにてご説明を行っておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、酸性の薬剤を使って肌の表面を剥離し、古い角質や汚れを取り除くことで、肌のターンオーバーを促進する治療法です。毛穴に詰まった汚れが取れることで、毛穴の開きが引き締まり、たるんだ皮膚を改善する効果が期待できます。
美容皮膚科フェミークリニックでは、患者さまの症状や肌質にあわせて、サリチル酸マクロゴール、グリコール酸、乳酸の3種類の薬剤をご用意しています。最適な薬剤は、医師が診断してご提案いたしますので、詳しくは無料カウンセリングにてご相談ください。

ACRS(再生医療)

ACRS(再生医療)

ACRS(再生医療)は、患者さまの血液から抗炎症性サイトカインと成長因子を抽出し、再び肌に注入することで肌細胞を活性化する革新的な治療法です。患者さまの血液から抽出した成分を使用するため、アレルギーや副作用のリスクが低く、安全性と効果が高い美肌治療となっています。
肌内部で起きている慢性的な炎症を緩和し、コラーゲンなどを作る組織を活性化するため、肌を内側から再生します。肌のハリや弾力を回復させることで、たるみ毛穴はもちろん、ニキビやしわ、くすみ、ほうれい線、赤みなどの改善も期待できる治療法です。

リジュラン

リジュラン

リジュランは、サーモンから抽出したポリデオキシリボヌクレオチド(PDRN)を注入することで、線維芽細胞を活性化してヒアルロン酸やコラーゲンなどを増加させ、肌の自己再生を促進する治療法です。サーモン由来のPDRNは人間のDNAと構造が非常に似ているため、安全性が高く、副作用のリスクはほとんどありません。
肌のハリや弾力を回復させ、ターンオーバーを高めることで、たるみ毛穴を効果的に改善できます。また、高い抗炎症作用もあるため、ニキビやニキビ跡の改善にも効果的です。

ダーマペン

ダーマペン

ダーマペンは、極細の針を使って肌に微細な穴を開け、その傷から回復する際の創傷治癒力を刺激することで、コラーゲンやエラスチンを大量に生成させ、肌のハリや弾力を回復させる治療法です。
美容皮膚科フェミークリニックでは、ダーマペン用のさまざまな薬剤をご用意していますので、患者さまの肌質や目指したいゴールにあわせて、最適な治療をご提案できます。また、最新式のダーマペン4を採用していますので、安全性が高く、より効果的な美肌治療が可能となっております。

コラーゲンピール

コラーゲンピール

コラーゲンピールは、高濃度のトリクロロ酢酸(TCA)と低濃度の過酸化水素、コウジ酸を主成分としたPRX-T33」という薬剤を使用し、肌をマッサージしながら薬剤を浸透させる治療法です。特別な薬剤の組み合わせにより、高い美肌効果を発揮しつつ、肌に与えるダメージを最小限にできるため、痛みやダウンタイムが少ない治療となっています。
治療直後から美肌効果を実感していただけますが、たるみ毛穴を改善するためには複数回の継続的な治療をおすすめします。美容皮膚科フェミークリニックでは、ダーマペンとコラーゲンピールを組み合わせ、高い相乗効果を発揮できるベルベットスキンもおすすめしています。

フラクショナルRF

フラクショナルRF

フラクショナルRFは、マイクロラジオ波(RF)を肌に照射し、肌表面に点状に穴を開け、肌の内部にまで熱エネルギーを届けることで、創傷治癒力を高めるとともにコラーゲンやエラスチンの生成を活性化させる治療法です。肌を内側から再生する力を高め、たるみ毛穴やニキビ跡の改善などが期待できます。
治療後はかさぶたができたり、ひりつきや皮むけが起きたりすることがあります。肌のたるみや凹みをふっくらと再生する効果があるため、若々しい美肌を目指したい方にはおすすめの治療法となります。

顔脱毛

顔脱毛

たるみ毛穴を改善するには、顔脱毛もおすすめです。顔には無数の毛穴があり、産毛があることで毛穴が目立ちやすくなっています。また、産毛の自己処理によって肌がダメージを受けやすく、しわやたるみ、しみ、黒ずみなどのリスクもあります。
顔脱毛をすれば、産毛がなくなることで毛穴が引き締まり、肌のたるみが改善されます。また、美容液なども浸透しやすくなるため、セルフケアの効果も高まります。自己処理によるダメージも減らせるため、若々しい美肌をキープしたい方は美容皮膚科フェミークリニックの顔脱毛をぜひお試しください。

マイクロボトックス(スキンボトックス)

マイクロボトックス(スキンボトックス)

マイクロボトックスは、筋肉ではなく皮膚の浅い層に細かくボトックスを注射することで、筋肉の機能は温存しながらも皮脂腺や汗腺にも働きかける方法です。自然な表情は保ちつつ、シワが改善され、肌が滑らかでハリのある状態になります。
肌の透明感も高まり、シワやたるみだけでなく、リフトアップ効果や毛穴の開き、さらにはニキビの改善にも効果が期待できます。

たるみ毛穴の原因は何ですか?

たるみ毛穴の原因は、肌の老化や紫外線の影響、肌の乾燥、皮脂の過剰分泌、表情筋の衰えなどです。原因は1つとは限らず、複数の原因が複雑にからみ合う場合も多いです。

たるみ毛穴は元に戻りますか?

肌の再生力を内側から高め、毛穴を引き締める治療を行えば、たるみ毛穴は改善が期待できます。ただし、たるみ毛穴は悪化するほど元に戻りにくくなっていきますので、早めに治療を始めることが大切です。

たるみ毛穴を改善するにはどうしたらいいですか?

たるみ毛穴を改善するには、美肌治療と並行して正しい洗顔や保湿を行い、表情筋のトレーニングや背活習慣の改善、ストレスの発散、紫外線対策などを行っていきましょう。

美容皮膚科フェミークリニックでは、最新の美肌治療メニューを多数ご用意しております。たるみ毛穴でお悩みの方は無料カウンセリングにてご相談ください。

顔のたるみは痩せると治る?

脂肪の増加が原因のたるみは、痩せることで治る場合があります。ただし、急激なダイエットは、痩せた部分の皮膚が余ってしまい、新たなたるみを作る可能性がありますので注意が必要です。生活習慣の改善や顔のストレッチなどを行いつつ、ゆっくり着実に痩せることをおすすめします。

なお、痩せるのが難しいと感じる方、痩せた後のたるみが気になる方も、お悩みがあればフェミークリニック(東京・大阪)までご相談ください。たるみを効果的に改善する最新の美肌治療をご提案させていただきます。

【まとめ】たるみ毛穴でお悩みならフェミークリニックへご相談を

【まとめ】たるみ毛穴でお悩みならフェミークリニックへご相談を

今回は、たるみ毛穴の原因や治療法について解説しました。

たるみ毛穴は、肌の老化や紫外線、乾燥、皮脂の過剰分泌などが原因で肌がたるみ、毛穴が開きやすくなる症状です。年齢以上に老けた印象になるだけでなく、毛穴の詰まりやたるみの悪化、しわや黒ずみなどの原因にもなっていきます。そのため、たるみ毛穴は早めに治療を開始することがおすすめです。

美容皮膚科フェミークリニックでは、たるみ毛穴でお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。

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監修医師 池袋フェミークリニック院長 田村 路子

このページの監修医師

池袋フェミークリニック院長田村 路子

2021年より池袋フェミークリニック院長を務める。
自身の体験もふまえ、お一人お一人に合った本当に必要な治療をご提案しています。

経歴

順天堂大学医学部 医学科卒業
江東病院初期臨床研修修了
江東病院消化器内科 入局
美容クリニック 勤務
池袋フェミークリニック院長就任

各院のご紹介

Introduction

フェミークリニックでは、各院ごとの特徴や治療内容など、患者さまへしっかりとお伝えするために各院ごとに専門サイトをご用意しております。
治療メニューの詳細や料金は、各院サイトをご覧ください。※外部サイトへ移動します。