口元のたるみの原因とは？自分でできる対策と最新の美肌治療を解説

『口元がたるむのはどうして？』

『どうすれば口元のたるみを治せるの？』

ハリや弾力のある引き締まった口元は、若々しい印象を保つための大切なポイントです。しかし、加齢とともに口元はたるみやすくなり、いつの間にか年齢以上の印象に変わってしまう場合も。そのため、どうすれば口元のたるみを治せるのかとお悩みの方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、2003年の開業以来、美肌治療実績20年以上の美容皮膚科フェミークリニックが、口元のたるみの原因や自分でできる対策について解説します。

この記事を読めば、口元のたるみを治す最新の美肌治療もわかります。

フェミークリニック（東京・大阪）では、口元のたるみでお悩みの方のために無料カウンセリングを実施しています。最適な治療プランを無料でご提案しておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。

口元のたるみを治すには？最新の美肌治療がおすすめ

口元のたるみを治すには、最新の美肌治療がおすすめです。医療機関が行う美肌治療では、医師が患者さまの肌質や症状を正確に見極め、医療用の機器や薬剤を使ってたるみの原因に深くアプローチすることができるからです。治療の安全性や効果も確立されているため、高い満足度と長い持続力が期待できます。

一方、徐々に失われていく美肌成分は、市販の化粧品やエステサロンの施術で補うことは難しい場合も多いです。有効成分の種類や含有量が少なく、肌の内側にある根本的なたるみの原因にアプローチすることが難しいからです。

さらに口元のたるみの原因は複雑である場合が多く、誤ったセルフケアはかえって口元のたるみを悪化させる可能性もあります。また、口元のたるみをそのままにしておくと、ほうれい線やマリオネットライン、ゴルゴライン、ブルドッグ顔などに発展する場合も。そのため、口元のたるみが気になりだしたら、早めにクリニック治療に切り替えることをおすすめします。

口元のたるみの症例紹介

フェミークリニックの症例を紹介します。

美容皮膚科フェミークリニックは、2003年の開業以来、20年以上の美肌治療実績があるため、口元のたるみも大幅な改善が期待できます。無料カウンセリングでは、美肌専門の医師が患者さまの肌質や症状を見極め、最適な治療プランを無料でご提案しております。

口元のたるみの原因と自分でできる対策

口元のたるみを改善するためには、まずはその原因を知ることが大切です。口元のたるみの主な原因は以下の7つです。

● 口元の筋肉の衰え
● 加齢による美肌成分の減少
● 生活習慣の乱れ
● 紫外線や乾燥によるダメージ
● 誤ったスキンケア
● 体重の増減
● ストレス

それぞれを解説します。

口元の筋肉の衰え

1つ目の口元のたるみの原因は、口元の筋肉の衰えです。

加齢とともに口元の筋肉は衰えていきます。口元の筋肉が衰えると、皮膚を支える力が弱まり、皮膚や脂肪が重力に負けて下がりやすくなります。また、口元の筋肉が衰えることで、その気はなくても不機嫌そうに見えてしまう場合もあるため注意が必要です。

口元の筋肉が衰える原因は、年齢とともに感情の起伏が減り、笑顔や会話が少なくなっていくことが考えられます。また、年齢とともに食事量が減り、咀嚼回数が少なくなっていく影響もあります。筋肉が衰えることで表情の豊かさが減り、表情の豊かさが減ることで顔の筋肉がさらに減るという悪循環に陥りやすいため、意識的に口元の筋肉をトレーニングすることが大切です。

自分でできる対策:

口元の筋肉を鍛えるためには、フェイスエクササイズを日常に取り入れていきましょう。口元の筋肉を鍛えるためには、口角を上げる運動や表情を作る筋肉を動かす運動、舌を動かす運動などが効果的です。口元の筋肉を鍛えることで、ほうれい線やマリオネットライン、ブルドッグ顔などの予防・改善が期待できます。

例えば、「あいうべ体操」は表情筋と舌を鍛えるのに最適です。口元の筋肉や顔の表情をいっぱいに使って、「あー、いー、うー、べー」をゆっくりと繰り返します。まずは10セットを1日3回やってみましょう。また、日ごろから意識的に無表情でいる時間を減らし、日常生活で笑顔を作るようにするのも効果的です。

加齢による美肌成分の減少

2つ目の口元のたるみの原因は、加齢による美肌成分の減少です。

肌のハリやツヤ、潤い、明るさを保つ役割があるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった美肌成分は、20代をピークに年々減少していくことがわかっています。肌の内側にある美肌成分が減少すると、肌を持ち上げる力が失われ、たるみができる原因になります。また、肌のターンオーバーが衰え、肌が乾燥しやすくなったり、バリア機能が低下しやすくなったりして、しわやくすみ、ニキビ、黒ずみなどの原因にもなっていきます。

自分でできる対策:

加齢を食い止めることはできませんが、生活習慣の改善やストレス発散に取り組み、できるだけホルモンバランスを整えることが大切です。また、コラーゲンやヒアルロン酸を含む保湿クリームや美容液を使用して、肌の内側の水分が失われないように保湿をしっかりと行いましょう。

生活習慣の乱れ

3つ目の口元のたるみの原因は、生活習慣の乱れです。

食事、睡眠、運動といった基本的な生活習慣が乱れると、肌のターンオーバーが低下してハリや弾力が失われ、口元のたるみが進行しやすくなります。また、過度な喫煙や飲酒の習慣も、肌の老化や血行不良の原因になるため、できるだけタバコやお酒は控えることをおすすめします。

自分でできる対策:

美肌をキープするために必要なタンパク質やビタミン、食物繊維などの栄養素を多く含む食品を積極的に摂取していきましょう。肉、魚、卵、大豆、野菜、果物、玄米など、いろいろな食品をバランスよく食べることが大切です。外食やインスタント食品、甘いジュースやお菓子などは、脂質や糖質が多く、肌の老化や皮脂の過剰分泌を促進します。乱れた食生活は、さまざまな肌トラブルの原因となるため、野菜や果物を積極的に食べることをおすすめします。

睡眠不足が気になる方は、1日7時間以上の睡眠時間を確保していきましょう。寝る時間と起きる時間を決め、生活のリズムを整えることから始めると良いでしょう。寝つきが良くない場合は、夜にぬるめのお湯にゆったりと入浴するのがおすすめです。入眠しやすくなり、睡眠の質も改善されます。

運動不足が気になる方は、1日30分程度の有酸素運動を習慣化していきましょう。ウォーキングやジョギング、体操、ヨガなどの手軽で継続しやすい運動がおすすめです。運動する時間が取れない場合でも、通勤や買い物の際に1駅歩いたり、階段を使って移動したりすると良いでしょう。スクワットやストレッチもその場ですぐにできるので、とても手軽でおすすめです。

紫外線や乾燥によるダメージ

4つ目の口元のたるみの原因は、紫外線や乾燥によるダメージです。

紫外線はコラーゲンなどの美肌成分を破壊し、肌のハリや弾力が失われる原因になります。また、肌の乾燥は肌内部の水分を奪い、バリア機能を低下させて、肌のターンオーバーが乱れる原因になります。紫外線や乾燥によるダメージが蓄積することで、肌の老化が促進し、口元のたるみができる原因になっていきます。

自分でできる対策:

紫外線や乾燥は、肌のたるみだけでなく、しわやくすみ、ニキビ、黒ずみなどの原因にもなるため、若々しい美肌を長くキープするためには、紫外線対策と保湿を徹底していきましょう。

紫外線は曇りの日や冬の日でも降り注いでいますので、年間を通じて日焼け止めを活用しましょう。日傘や帽子、サングラスなどで紫外線をブロックすることも大切です。できるだけ日陰を選んで歩く、窓際に近寄らないなどの工夫もしていきましょう。

保湿は朝晩の洗顔後にしっかりと行いましょう。空気が乾燥しやすい冬の日やエアコンの効いた夏の日は、保湿クリームなども使いしっかりと水分を肌に閉じ込めましょう。

誤ったスキンケア

5つ目の口元のたるみの原因は、誤ったスキンケアです。

強い力でのクレンジングや摩擦を伴うスキンケア、メイクは、肌の乾燥や炎症を引き起こし、バリア機能を低下させて、たるみを引き起こす原因となります。洗浄力の強い洗顔料やシャンプー、油分の強い化粧水や化粧品も、肌にダメージが蓄積する原因となる場合があるためご注意ください。

自分でできる対策:

洗顔やメイクをする際は、できるだけ肌を擦らないようにやさしく行いましょう。洗顔料や化粧品は、弱酸性のマイルドな製品を選ぶことがおすすめです。タオルは清潔でやわらかい素材を選び、やさしく肌になじませるようにして水分を吸収させると良いでしょう。

口元や顔の肌は、とてもやわらかくデリケートなものなので、常にやさしいケアを心がけ、肌を傷めないようにご注意ください。

体重の増減

6つ目の口元のたるみの原因は、体重の増減です。

急な体重増加は、口元に余分な脂肪が蓄積し、肌をたるませる原因になります。また、急な体重の減少は、口元の皮膚を余らせ、肌をたるませる原因になります。太りすぎず、やせすぎず、適正な体重をキープすることが大切です。

体重を身長の二乗で割ったBMIが、18.5〜25未満が普通体重という目安になっています。BMIの詳しい内容や算出方法は、下記のページでご確認いただけます。

自分でできる対策:

適正な体重を維持するために、生活習慣の改善に取り組んでいきましょう。脂っこいものや甘いものを控え、適度な運動を習慣化すれば、徐々に体重を落とすことができます。

ストレス

7つ目の口元のたるみの原因は、ストレスです。

ストレスは心身にさまざまな影響を及ぼし、肌の健康にも大きな影響を与えます。ストレスが溜まると、体内で活性酸素が増加し、肌の細胞を傷つけることで老化を促進します。また、ストレスによりコルチゾールというホルモンが過剰に分泌されると、肌のターンオーバーが低下し、ハリや弾力が失われやすくなります。

ストレスによって表情がこわばったり、笑顔が減ったりすることも、口元のたるみを作る原因になると考えられます。慢性的なストレスは、さまざまな肌トラブルを引き起こす原因にもなるため、積極的にストレス発散に取り組むことが大切です。

自分でできる対策:

ストレスを軽減するためには、リラックスする時間を意識的に作ることが大切です。好きな趣味や運動を楽しむ時間をスケジュールに組み込みましょう。映画鑑賞やカラオケ、散歩、ゲーム、ショッピングなど、自分が好きだと思えることなら何でもOK。家族や友人と団らんしながら食事を楽しむのもおすすめです。

自分でできる対策を行っても口元のたるみの改善が難しい場合は、美容皮膚科フェミークリニックまでご相談ください。最新の美肌治療メニューの中から、口元のたるみの改善に最適な組み合わせをご提案させていただきます。

フェミークリニックのたるみ治療

美容皮膚科フェミークリニックでは、多彩な美肌治療メニューをご用意しています。その中から、口元のたるみにおすすめの治療法をご紹介します。

口元のたるみのよくある質問

口元のたるみに関するよくある質問をまとめました。

【まとめ】口元のたるみはフェミークリニックへご相談を

今回は、口元のたるみの原因と自分でできる対策、最新の美肌治療について解説しました。

口元のたるみの原因は複雑であり、セルフケアでの改善は難しい場合も多いです。口元のたるみをそのままにしておくと、ほうれい線やマリオネットライン、ブルドッグ顔などの症状へ悪化する場合もあります。口元のたるみを改善したい場合は、美容皮膚科フェミークリニックまでご相談ください。

フェミークリニック（東京・大阪）は、2003年の開業以来、20年以上の美肌治療実績があるため、口元のたるみも大幅な改善が期待できます。無料カウンセリングでは、患者さまの症状や肌質を見極めたうえで、最適な治療プランを無料でご提案しております。口元のたるみでお悩みの方は、どうぞお気軽にご来院ください。